睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 身体抖动危害症状分析

编辑:千寻君2017-12-18 22:32:41 关键字: 睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事?无论是小孩子还是大人有时都会有这种症状出现,有些人在睡梦中突然就抖一下把自己给惊醒了。这是不是一种病呢?是什么导致而成的?下面来分析一下睡觉时身体突然抖一下是怎么回事,对身体存在哪些危害症状。

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事 身体抖动危害症状分析

睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

人在睡觉整个身体是处于放松状态的,在睡觉时身体突然抖一下有种说法就是长个子,这种说法很快就被否定了,其实是大人骗小孩的。睡觉时身体突然抖一下是怎么回事,这种现象有很多种原因的。下面就来了解了解一下。

但是对于身体抽搐原因,人们却有两种假说。

假说一:它是一种特殊的神经活动

对于第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状激活系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。

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睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

假说二:它是人体大脑工作中的小故障

最近的研究结果更倾向于支持第二种观点,入睡抽动可能是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。

专家称:这是一种正常的生理现象

在入睡时,大部分人可能会不由自主地“抖动”一下,这种现象称为入睡抽动,是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯医生》上所认为的抽搐是大脑会认为身体快要死亡的解释是没有根据的。

入睡抽动,属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。

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睡觉时身体突然抖一下是怎么回事

入睡时肌肉不自主的挛性抽搐,肢体类似抽搐的“跳”,经常像是高处落下的感觉,并很可能导致惊醒。人在焦虑的情绪下也会抽搐,缺钙也会抽搐,这和眼皮跳动是一个道理,是正常的生理现象。白天,人也会抽搐,只不过人在白天处于“运动”状态,不太能关注到。有证据表明,压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生,但是作为一种无害的正常生理现象,多抽动几次问题不大。

猛的抖一下是缺钙,平时可用食疗或者口服钙剂进行调节。要注意休息,避免过度劳累,是由于过度劳累引起的身体免疫力低造成的。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

标签: 睡觉 症状 危害 
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